دسته بندی مطالب آموزشی

برچسب ها

عضویت در خبرنامه

نام

شرح مطلب آموزشی

آرشیو بر اساس گروه: کوهنوردیبازگشت
RSS
بهانه‌هایی برای صعود نکردن
گاهی اوقات اتفاق می‌افتد که ما به دلیل ترس٬ ضعف٬ سخت بودن مسیر و ... علاقه‌ای به صعود کردن نداشته باشیم اما از طرفی نمی‌توانیم به همطنابمان بگوییم که ضعیف هستیم. در اینجا باید دنبال بهانه‌ای برای این کار بگردیم. در ادامه می‌توانید بعضی از این بهانه‌ها را یاد بگیرید:
ادامه مطلب
| نظرات: (0) | تعداد نمایش: (1729)
تمیز کردن کیسه خواب و کت پر
سال‌ها پیش٬ زمانی که تاثیر فشرده شدن‌های متوالی را بر روی کیسه خواب‌های پر و الیاف مصنوعی بررسی می‌کردیم به این نتیجه رسیدیم که پس از هزارها سیکل فشرده‌سازی٬ الیاف مصنوعی تقریبا بین ۳۰ تا ۴۰ درصد خاصیت پف شوندگی (loft) خود ر...
ادامه مطلب
| نظرات: (0) | تعداد نمایش: (3139)
چگونه کفش کوه خود را سایز کنیم؟
اندازه کفش­های کوهنوردی تاثیر بسیار زیادی هم در حفظ گرمای پا و هم در عملکرد خود کفش دارد. بسیاری از سنگنوردان برای اینکه از تمامی عملکرد کفش خود استفاده کنند٬ کفش­هایشان را تا حد ممکن تنگ انتخاب می­کنند. اینکه اینگونه طرز فکر چقدر در دنیای سنگنوردی اسپرت طرفدار دارد نیازمند بررسی بیشتر است٬ اما مطمئنا در دنیای کوهنوردی جایگاهی نخواهد داشت.
ادامه مطلب
| نظرات: (0) | تعداد نمایش: (2143)
مراقبت از کفش‌ها در کوهنوردی
ما همواره از چیزها و کسانی که دوستشان داریم به خوبی مراقبت می‌کنیم و مطمئنا ما کوهنوردان کفش‌هایمان را بسیار دوست داریم. در این مقاله نکاتی را در مورد مراقبت بهتر از کفش‌ها با شما به اشتراک می‌گذاریم.
ادامه مطلب
| نظرات: (0) | تعداد نمایش: (1137)
صعودی لذت‌بخش به قلل ۴۰۰۰ متری٬ برنامه تمرینی و آماده‌سازی (قسمت اول)
کارهای زیادی را می­‌توان برای یک صعود موفق و لذت­‌بخش به یک قله بالای ۴۰۰۰ متر انجام داد. اینکه خوب بنوشیم و خوب غذا بخوریم٬ اینکه ضرب­‌آهنگ مناسبی برای حرکت داشته باشیم و اینکه تمرینات و تجهیزات مناسبی داشته باشیم همگی برا...
ادامه مطلب
| نظرات: (0) | تعداد نمایش: (1090)