مسیر تهران به گرمابدر:
تهران - گردنه قوچک - فشم- جاده سمت راست را انتخاب کرده و با عبور از روستاهای روته، حسندر، زایگان، لالون و آبنیک بطول 14
کیلومتر به روستای گرمابدر به ارتفاع 2470 متر میرسیم و در ابتدای جاده خاکی توقف میکنیم.
مسیر رکاب زنی:
گرمابدر - گردنه یونه زا (خاتون بارگاه)- دره لار- پلور