برنامه از ساعت حدود 6.5 صبح آغاز و پس از حدود 1.5 ساعت کوهنوردی و صرف صبحانه ، به منطقه بند یخچال میرسیم. پس از گرم کردن و ارایه توضیحات مختصر به تمرین صعود قرقره و سرطناب پرداخته و پس از از آن نیز تکنیک های فرود را مرور و تمرین می کنیم و در حدود ساعت 3 بعد از ظهر از بند به سمت پایین حرکت خواهیم کرد تا کمتر درگیر ترافیک دربند شویم.