| اطلاعات کلی برنامه |
| عنوان برنامه |
سنگنوردی طبیعت |
نوع برنامه |
آموزشی |
| سطح برنامه |
تمرینی یک روزه
(پیش برنامه اول دره نوردی) |
سطح فنی برنامه |
دارد |
| تعداد روزهای برنامه |
1 روز |
وضعیت شب مانی |
ندارد |
| زمان اجرا |
جمعه 24 اردیبهشت |
محل قرار |
|
| مهلت ثبت نام |
چهارشنبه 22 اردیبهشت |
آخرین زمان کنسل کردن |
|
| سرپرست برنامه |
سحر صدری |
مسئول فنی برنامه |
حسین جعفرآبادی |
| هزینه تقریبی |
حق شرکت برنامه فنی یک روزه |
وسیله حمل و نقل |
شخصی |
| حداقل افراد ثبت نامی |
4 |
حداکثر افراد ثبت نامی |
12 |
| شماره کارت واریز وجه |
نقدی دریافت می‌شود |
بلغ واریزی جهت ثبت نام |
|
| هزینه کنسل کردن |
|
| توضیحات کلی برنامه |
|
توضیحات برنامه :
برنامه از ساعت حدود 6.5 صبح آغاز و پس از حدود 1.5 ساعت کوهنوردی و صرف صبحانه ، به منطقه بند یخچال میرسیم.
پس از گرم کردن و ارایه توضیحات مختصر به تمرین صعود قرقره و سرطناب پرداخته و پس از از آن نیز تکنیک های فرود را مرور و تمرین می کنیم و در حدود ساعت 3 بعد از ظهر از بند به سمت پایین حرکت خواهیم کرد تا کمتر درگیر ترافیک دربند شویم.
ناهار در حین برنامه و بنا بر تمایل افراد به طور شخصی خواهد بود و زمان مشخصی ندارد. |
|
منطقه بند یخچال |
| |
| |
| وسایل لازم |
- هارنس
- کلاه محافظ
- 3 عدد کارابین و ابزار حمایت و فرود
- دستکش مناسب برای فرود یا دستکش کار گریپ دار
- طناب
- طنابچه پروسیک (کوتاه نباشد)
- طنابچه انفرادی
تسمه 60 و 120 |
- کفش سنگ
- کیسه پودر
- عینک آفتابی
- باتوم برای بخش کوهپیمایی اگر نیاز دارید
- تنقلات و آب به مقدار مورد نیاز
- صبحانه و چای
- کارت بیمه ورزشی
داروی خاصی اگر مصرف می‌کنید. |
| توضیحات و الزامات |
- این برنامه اولین برنامه تمرینی برنامه های دره نیز می باشد که در آن به تمرین فرود خواهیم پرداخت.
- تهیه وسایل لازم بر عهده شرکت‌کنندگان می‌باشد و گروه بخشی از آنها را با هماهنگی می‌تواند در اختیار افراد بگذارد.
- در صورت نداشتن هر کدام از وسایل فوق، حتما با سرپرست برنامه مطرح نمایید.
داشتن کارآموزی کوهیمایی برای شرکت در تمام برنامه های گروه الزامی است. |
| در صورت نداشتن هر کدام از وسایل فوق، حتما با سرپرست برنامه مطرح نمایید. بدیهی‌ست در هر لحظه از برنامه، به دلیل مناسب نبودن وسایل، حق هرگونه تصمیم با توجه به شرایط برنامه برای سرپرست محفوظ می باشد. |
| تماس با سرپرست |
| شماره تماس: 09123338656 |
ایمیل: sadrikh@gmail.com |
|
اولویت با اعضا رسمی گروه است .(شرایط عضو شدن)
عضو کیست: عزیزانی که حق عضویت سالیانه یا شش ماهه خود را پرداخت نمود‌ه‌‌اند.
داشتن کارآموزی کوهپیمایی برای شرکت در برنامه های گروه الزامی است
|
| کارت بیمه ورزشی: داشتن کارت بیمه ورزشی برای تمامی شرکت‌کنندگان لازم است. لذا دوستانی که تا به حال کارت بیمه را دریافت نکرده‌اند لطفا با مراجعه به آدرس ذیل آنرا تا 72 ساعت قبل از روز برنامه تهیه نمایند. تهران، خيابان شهيد مفتح، خيابان ورزنده فدراسيون پزشكي ورزشي شماره تلفن 83826 داخلی 104 (ساعت 8 تا 15) |
| www.autclimbing.com |